Скандинавская ходьба – один из лучших способов поддержать физическую активность пожилого человека

В ГБУ «КЦСОН» Кашинского городского округа, в рамках Университета третьего возраста на факультете «Физическая активность и здоровье», продолжаются занятия по скандинавской ходьбе. Они проходят три раза в неделю на свежем воздухе. Участникам предлагаются разные уровни сложности. Для тех, кто обучается 1-ый год, предлагаются несложные маршруты на короткие дистанции. Для граждан, которые пожелали обучаться 2-ой год, разрабатываются новые маршруты, отличающиеся дальностью, сложностью ландшафта и др. Участники, занимающиеся скандинавской ходьбой 2-ой год, отмечают, что тренировки благотворно отражается на состоянии здоровья, становится меньше одышка, улучшается работа сердца, поднимается настроение, появляется стойкое желание активно двигаться. А это очень важно в пожилом возрасте.